O quadro “Dia de Feira” desta semana trouxe uma especialista para dar dicas de frutas, legumes e verduras que ajudam a combater a insônia.

A qualidade do sono é influenciada por vários fatores e uma alimentação saudável faz toda diferença para quem deseja dormir melhor. A nutricionista, Denise Perez, explica que alimentos ricos em triptofano como banana, alface, leite e derivados pode melhorar a rotina de sono. Confira!

O “Dia de Feira” é um quadro do MG no Ar, que vai ao ar toda quarta-feira, a partir 07h.

Crédito da imagem: divulgação/Record Minas