Apesar do calor, a estação mais quente do ano ainda não começou, mas muitos já estão nas academias dando início ao “projeto verão”. No entanto, apenas treinar não é suficiente. Uma alimentação adequada se revela essencial para o ganho de massa magra. Não apenas a dieta, mas também o sono desempenha um papel crucial nesse processo. Confira!

O Balanço Geral vai ar de segunda a sexta, a partir das 11h50.

Crédito da imagem: divulgação/Record Minas